Entrenamiento personal

Nuestros servicios de entrenamiento personal en Valencia y Torrent

Qué es, objetivo y principios

El entrenamiento personal es el servicio de entrenamiento personalizado para llevar a cabo un ejercicio físico de manera segura, eficaz y eficiente con el objetivo de reducir los riesgos de lesiones y maximizar los resultados.

Algunos de los principios básicos de este tipo de entrenamiento son la progresión de carga, la variabilidad, la individualización y la periodización.

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Planeamiento del entrenamiento personal

Nos encargaremos de realizarle una valoración para determinar su condición física, acompañada de unos test que nos ayudarán a ser conscientes de su estado de salud y a pautar una periodización de la práctica deportiva en sí.